Kontakt os:
+45 59 31 10 32
+45 59 31 10 32
Bold / Ryg:
En træningstime med fokus på ryg, balance og stabilitet, hvor vi bruger store træningsbolde som redskab.
Bolden udfordrer både din krop og din balance, så du får aktiveret de dybe muskler, der støtter rygsøjlen.
Skånsomme men effektive øvelser for ryg, mave og core
Fokus på holdning, smidighed og styrke
Træning på bold, der gør øvelserne sjove og varierede
Øvelser, der kan tilpasses alle niveauer
Øvelserne kan reguleres i sværhedsgrad afhængigt af hvad du kan klare, derfor kan alle være med på dette hold. Denne time er god hvis du har brug for at styrke din ryg/mave.