HIIT

HIIT står for High Intensity Interval Training – og her får du en kort, intensiv og effektiv træning, hvor du både forbedrer konditionen og styrker kroppen.

Vi arbejder i intervaller, hvor vi skiftevis presser kroppen og holder korte pauser. Øvelserne varierer fra gang til gang og kan inkludere både funktionel styrketræning og pulsøvelser. Vi bruger redskaber som TRX, reb, stepbænke, vægte og kropsvægt for at sikre en alsidig træning, hvor hele kroppen er i spil.

HIIT er for dig, der vil have høj intensitet og maksimalt udbytte på kort tid. Øvelserne kan tilpasses, så både begyndere og øvede kan være med – men du skal være klar på at give den gas.

Du går fra timen med sved på panden, styrke i kroppen og et kæmpe boost af energi.