Senior Fitness

Senior Fitness er en alsidig og skånsom træningstime, der er særligt tilrettelagt for seniorer. Her arbejder vi med hele kroppen gennem øvelser, der styrker musklerne, forbedrer balancen og øger mobiliteten – alt sammen i et roligt tempo og med fokus på funktionel træning, der gavner dig i hverdagen.

Vi bruger redskaber som elastikker, bolde og lette vægte, og der er god tid til at få teknikken på plads. Øvelserne kan tilpasses individuelt, så alle kan være med – uanset udgangspunkt.

Senior Fitness handler ikke kun om at bevæge sig, men også om at have det godt imens. Derfor er der plads til både grin, fællesskab og små pauser undervejs. En time med tryghed, bevægelse og godt humør.